鱼蛙火锅教你健康的火锅吃法

发布日期:2018-12-04 14:56   作者:

当一群朋友聚在一起,火锅可能是被列为第一个想吃的菜系。火锅上菜快,而且一大群人围在桌子前,特别有热闹的气氛。
美蛙鱼头火锅虽好吃,它的缺点也是我们不容忽视的。上火、消化不良、腹泻腹痛等等都是不容小觑的小毛病,而且高血压、高血脂患者也不能小视吃火锅带来的疾病隐患。


怎样健康的吃火锅?

1.选择适合的锅底和调料
清水和清汤锅底最好,这样的锅底几乎没有热量,只有少许油脂,适合任何人食用。麻辣红汤不适合"三高""四高"湿气重、痰热重的人,味道虽浓郁,油脂含量却很高。滋补类锅底不适合感冒、发烧、热性体质、痰湿重、消化不良的人,这类汤底含有很多滋补类重要,很适合气血不足的人。
 

2.食材的选择
在食材上,还是以蔬菜为主,少吃肉类,尤其是午餐肉、鱼丸等含盐量高的食物要少吃。

3.搭配事宜的饮品
在吃滚烫的时,有的人非常喜欢喝点冰镇饮料,但冰镇饮料与美蛙鱼头火锅的一冷一热,会对肠胃造成很大的刺激,可以选择粥类或是豆浆等保护肠胃。
在饮品的选择上,可以选择清水、大麦茶、菊花茶和绿豆汤。搭配的水果可以选择如猕猴桃、橙子、梨、西瓜等凉性食物。

4.食物涮煮时间和进食顺序
建议吃菜在先,吃肉在后。蔬菜的涮煮时间不易太长,熟了就可以吃了,煮的时间太长会导致膘呤进入其中,造成身体负担。吃菜要在吃肉量上的两倍,肉、海鲜和菌类一定要熟透了再吃。吃火锅的时候建议速战速决,避免对胃造成负担,可以先吃薯类和蔬菜垫垫肚子,以免摄入太多肉类。鱼蛙火锅想说,美食固然重要,但身体更加重要,学会科学的吃火锅才能使身体更健康。 

相关文章推荐:  

美蛙鱼头火锅加盟费需要多少钱呢...

发布日期:2018-12-10

怎么正确健康的吃美蛙鱼头火锅...

发布日期:2018-12-04

美蛙鱼头火锅加盟 总部一站式扶...

发布日期:2018-12-03

鱼蛙传奇告訴你怎麼為鱼火锅店選...

发布日期:2018-06-19

加盟美蛙鱼头店的生意不好?那肯...

发布日期:2018-12-04

美蛙鱼头火锅怎么样!...

发布日期:2018-12-10

美蛙鱼头火锅加盟服务有哪些?...

发布日期:2018-12-03

美蛙鱼头火锅加盟 让你生活变更...

发布日期:2018-11-27

四川鱼火锅加盟怎么样?利润高么...

发布日期:2018-12-04

鱼蛙火锅美蛙鱼头加盟有哪些优势...

发布日期:2018-12-04


15902896818
立即拨打

免费咨询

姓名*

手机号*

您计划开店的城市*

备注*

成都鱼蛙传奇餐饮管理有限公司

公司地址:成都市金牛区龙湖北城天街31栋11楼13号

公司网址:http://www.yuwachuanqi.cn/

拨打热线:400-028-5565

联系电话:028-6609-1999

联系手机:15902896818

创业选择 就找成都鱼蛙传奇餐饮,赶快联系我们吧!

>立即拨打电话
立体传播合作渠道 合作商家

友情链接: 成都网站建设 成都美蛙鱼头 成都美蛙鱼头加盟 四川鱼火锅加盟 美蛙鱼头加盟 青蛙养殖技术 七堂酒馆加盟 环氧地坪 糖酒会 成都铁路学校 四川铁路学校 成都门窗 成都印刷厂 重庆美蛙鱼头加盟 成都心理咨询

成都鱼蛙传奇餐饮管理有限公司 版权所有www.yuwachuanqi.cn   蜀ICP备18028825号

在线咨询
674435612@qq.com
联系电话
15902896818
028-6609-1999

微信扫一扫

工作时间:每天9:00-18:00

首页

电话

QQ

信息